Mis queridos peregrinos, nuevamente compartiendo con todos ustedes, un tema de mucho interés, les saludo con mucho cariño esperando y se encuentren muy bien y Bendecidos por Dios.
¿QUÉ ES EL CAMINO DE SANTIAGO?
En Galicia, al norte de España, se encuentra uno lugares de peregrinación más conocido del mundo entero, se trata del la Catedral de Santiago de Compostela. Precisamente porque ahí está la tumba de Santiago el Mayor, uno de los principales apóstoles de Jesús, el primer apóstol mártir.
Históricamente se ha conocido como “Camino de Santiago”, al recorrido que parte desde diferente puntos de España y Europa hasta llegar a la ciudad gallega. Se trata de un camino sembrado de numerosas manifestaciones de fervor, de arrepentimiento y de hospitalidad. Es tan importante espiritual, histórica y culturalmente, que es patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Entonces no es un solo camino, sino un conjunto de caminos o redes que conectan con Compostela.
UNA BUENA PREPARACIÓN ESPIRITUAL
- Tu oración personal diaria es base fundamental para tu preparación.
- Meditación personal. Ver como estoy en mi vida espiritual.
- Lectura de la biblia.
- Estar en gracia, estar en comunión con Dios, asistir a misa más frecuentemente y el Domingo sin falta.
- Rezo del Santo Rosario, sino lo frecuentas, se puede empezar poco a poco.
UNA BUENA PREPARACIÓN FÍSICA
Para prepararse físicamente se recomienda comenzar a realizar caminatas como mínimo dos o tres meses antes de empezar a hacer el camino de Santiago. Durante el primer mes, sería recomendable empezar con caminatas de 1 a 2 horas durante 3 o 4 días a la semana.
Los primeros quince días, tres o cuatro veces por semana, realizan paseos sin mochila y por lugares cómodos y llanos. Al principio serán de una hora para ir aumentando la duración de forma gradual hasta las dos horas o más. En el Camino no vas a necesitar ir rápido, así que no te marques una velocidad determinada.
Si no te es posible salir muy seguido de casa, puedes hacer algunos ejercicios en la misma, como series de sentadillas cuidando la buena postura de tu espalda, abdominales, el subir o bajar escaleras si las hay, etc.
Es muy importante que estés en constante movimiento para empezar a ejercitar tu cuerpo para comenzar esta gran aventura.
CONSEJOS PRÁCTICOS
Planificación
El secreto para que en tu Camino todo vaya bien es tenerlo todo bien organizado desde el principio, y en PEREGRINACIONES.MX nos encargamos de que todo esté listo.
En tu Buen Camino, nos encargamos de planificar tu peregrinación hasta el último detalle, los alojamientos, los desayunos y cenas, el transporte de nuestras maletas y algo muy importante nuestras misas y Eucaristías.
LO QUE SE TIENE QUE LLEVAR EN LA MOCHILA.
Una de las cosas más importantes a considerar es la elección de una buena mochila. Lo primero es elegir la mochila adecuada para el recorrido. Para ello hay que fijarse en el diseño, el tamaño, la capacidad de carga máxima, y el material de la que está hecha. Además, es recomendable que sea ligera.
- Encontrarás muchos establecimientos donde comer a lo largo del trayecto, pero es útil tener algo para comer en caso que tengas que hacer un descanso.
- Come saludable y lleva snacks. Alimentarse bien durante el Camino resulta esencial, el cuerpo necesita recuperarse y cuidarse a partir de una buena alimentación.
- Una sudadera, para protegerte del frío.
- Un pantalón o short, camisa y calcetines extras. Lo ideal es que sean de un material adaptado para la montaña y que absorba rápido el sudor.
- Sandalias, para descansar los pies al terminar cada etapa.
- Kit de emergencia, que debería incluir tijeras, tiritas adhesivas o curitas y otros utensilios que te ayuden a resolver si se llegara a presentar molestias en los pies o ampollas.
- Neceser de higiene, que debería incluir al menos desodorante, cepillo y pasta de dientes.
- Vaselina para frotar con ella tus pies y las zonas de fricción de tu piel, esto antes de comenzar cada etapa para evitar rozaduras.
- Credencial del peregrino, la cual nos entregan al comienzo de nuestro peregrinar para ir recolectando sellos para al final obtener nuestra Compostela. (Es el reconocimiento de haber recorrido el camino de Santiago)
- Gorra o sombrero, o protección solar, ya que pasarás la mayor parte del tiempo al aire libre y expuesto al sol y debes proteger tu piel.
- Impermeable o poncho para lluvia, ya que en el norte de España la lluvia es bastante común a lo largo del día.
- Algún cortaúñas, tijeritas, linterna, en caso de que se necesite.
- Teléfono móvil, cargador y pila portátil
Recuerda que para evitar dolores de espalda lo ideal es que el peso de tu mochila sea entre los 7 y 10 kg que no supere este límite.
¡EL CALZADO ES MUY IMPORTANTE!
La selección de un calzado adecuado es imprescindible para evitar lesiones, así como un cuidado especial con lo que se va a llevar en la mochila.
Recomendación a considerar que el mejor calzado para realizar el Camino de Santiago es la bota de trekking, ya que aporta una gran sujeción al tobillo. O también en su caso tenis especiales para ese tipo de camino.
El calzado es importante que NO SEA NUEVO, ya que pudiera ocasionar ampollas o rozaduras por no haberlo amoldado.
Sin duda una gran experiencia de vida para nuestros peregrinos, familias y para todos los que tenemos la dicha de peregrinar, a eso hermosos lugares. Te invito a que te suscribas a nuestro blog, para que recibas más información útil para prepararte para tus próximas peregrinaciones. ¡Hasta pronto!
José Manuel Mendoza García “Chepe”